التوت:
هل تتوق إلى شيء حلو؟ أضف بعض التوت إلى خطة نظامك الغذائي لفقدان الوزن لأنها منخفضة في عدد السعرات الحرارية ومرتفعة في قسم مضادات الأكسدة والألياف. سواء كنت تضيف التوت الأزرق أو الفراولة أو التوت أو أي توت آخر إلى العصير أو الزبادي أو حبوب الإفطار - فأنت على الطريق الصحيح. تخلص من الوجبات الخفيفة السكرية وإشباع رغباتك مع هذا البديل الصحي.
التوت
الفلفل الحار:
داعيا جميع عشاق الطعام الحار! الفلفل الحار هو بالفعل الجوهرة الخفية في عالم إنقاص الوزن ، لذا للإجابة على سؤالك - كيف تحرق الدهون؟ أضف الفلفل الحار إلى نظامك الغذائي للمساعدة في زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك وسوف تحرق الدهون بشكل أسرع. علاوة على ذلك ، إنه حقًا بهذه السهولة.
الفلفل الحار
عصير التوت البري:
لا تتناول الماء أو القهوة أول شيء في الصباح ، وبدلاً من ذلك اختر كوبًا من عصير التوت البري. المشروب الأحمر المر مليء بفيتامين C وله خصائص مدرة للبول عالية ، مما يشجع جسمك نتيجة لذلك على طرد أي سوائل زائدة عندما تضغط على العلبة.
عصير توت بري
الشوكولاته الداكنة:
بصفتي أفضل طبق شوكولاتة ، فأنا مهووس بهذا الشهي. قطعتان من الشوكولاتة الداكنة تبطئ من عملية الهضم مما يعني أن جسمك يشعر بالشبع لفترة أطول. علاوة على ذلك ، تحتوي الشوكولاتة الداكنة على سكر مضاف أقل وتحتوي على دهون صحية لتعزيز عملية الأيض. الفوز!
الشوكولاته الداكنة
الخوخ:
يمكن أن تساعد هذه الفاكهة الصيفية في استعادة اضطراب المعدة أو انتفاخها لأنها مليئة بخصائص ملين ومدر للبول ، بسبب طبيعتها القلوية. الأهم من ذلك كله ، مهما كانت خططك لفقدان الوزن ، تأكد من وجود الخوخ في القائمة.
خوخ
