6 أسباب صحية لشرب القهوة في اليوم
من العناصر الأساسية هذا الصباح للملايين (إن لم يكن المليارات) من الناس حول العالم هو عدد الأشخاص الذين تمكنوا من قضاء أيامهم دون الانهيار أو النوم واقفين. لكن هذا الفول الصغير كان له سمعة سيئة في الآونة الأخيرة. لذلك نحن هنا لتوضيح بعض الحقائق حول الفوائد الصحية العديدة التي يمكن أن توفرها لك القهوة في أول شيء في الصباح وطوال الأيام الطويلة والشاقة. ما يقرب من 60 ٪ من الأمريكيين لديهم كوب واحد على الأقل من الذهب الأسود كل يوم ، لذلك من المفيد أن تعرف أنك تقوم بعمل جيد لجسمك عندما نستهلك كوبًا آخر من جو جو:
قلق من مرض السكري؟ حسنًا ، كوب واحد فقط يوميًا ، وفقًا لباحثي هارفارد ، يمكن أن يقلل من احتمالية الإصابة بمرض السكري بنسبة 9٪ تقريبًا. يمكنك التخلص من 26٪ أخرى من فرص إصابتك بحصوات الكلى إذا تناولت فنجانًا أو أكثر من القهوة يوميًا. أظهرت الدراسة أن الكافيين يؤدي إلى مزيد من التبول مما يؤدي إلى التخلص من كل ذلك الصوديوم والكالسيوم الزائد الذي يتسبب في القليل من التهابات المؤلمة لذا لن تبدو هكذا:
ليس كافي؟ ماذا عن حقيقة أن 2-3 أكواب من القهوة يوميًا قد ثبت أنها تقلل من احتمالية الإصابة بسرطان الكبد بنسبة تصل إلى 38٪ مقارنة بالأشخاص الذين لم يشربوا شيئًا ، وفقًا لمركز السرطان بجامعة هاواي. ثم تدخل الفنلنديون في دراستهم الخاصة التي وجدت أن الكوب الكبير الإضافي سيجعلك أقل عرضة بنسبة 77٪ للإصابة بأعراض الاكتئاب ، مقارنة بمن لا يشربون أي شيء. حرفيا يجعلك أكثر سعادة!
كوب أو جو
تريد شهي آخر؟ ماذا عن 200 ملغ فقط من الكافيين يحسن ذاكرتك! يساعد في منع الناقلات العصبية التي تثبط ذاكرتك وتسمح للناقلات العصبية الأخرى باستعادة الذكريات بسهولة أكبر.
والآن بعد أن أصبحت فرص إصابتك بالاكتئاب أقل واسترجاع ذكرياتك أسهل ، فمن المفهوم أن باحثي هارفارد وجدوا أنك أقل عرضة بنسبة 55٪ للانتحار مقارنة بمن لا يشربون الكحول!
حتى الآن ، الجانب السلبي الوحيد هو تبييض الأسنان بالليزر الذي قد نحتاجه بعد كل هذه القهوة ، لكن التنظيف الجيد بالفرشاة والعناية الجيدة بصحة الفم يمكن أن يخفف من تلك المخاوف بشأن بياضك اللؤلئي! الآن يمكنك أن تشعر بالرضا عن المطالبة بالصمت أثناء تناول مشروب الصباح